如何保养眼睛 三种上班族常见眼病治疗

原因

干眼症或称干燥性结膜、角膜炎，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。近年来干眼白领患者急剧增加，主要是大部分白领都有近视、散光等症状，又常常在电脑前动辄坐上三五个小时，造成久坐后头晕眼花、眼干疼、少泪。

除了注视电脑会导致眼睛疲劳之外，其实办公室中的环境也会导致眼睛进一步的干燥。这是因为很多办公室中都会开着空调，而空调就会使得空气中的水分流失，然后就会导致眼睛里的水分流失，终导致眼干症的出现。

护眼秘笈

1.调整姿势

调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这个角度可以使劲部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

2.多眨眼

这招造泪管用。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。

3.保持房间湿度

摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间，保持房内空气湿润。

4.避免荧光屏反光或不清晰

电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

5.多吃鲜果蔬菜和补充维生素A

饮食调养是我们的治疗很多疾病的一个有效的方法，而对于干眼症同样能够通过这个方法来获得帮助哦。尤其是新鲜的蔬菜水果中，对眼睛有益的元素非常多，多吃能够帮助我们的改善干眼症的状况哦!而且多吃对于其他的的眼部不适也有很好的治疗效果哦!

熊猫眼

臻凡水灵灵的一对大眼，工作不到两年就被电脑糟蹋成了“功夫熊猫”。每周总有一天，工作会堆积如山，逼着臻凡抱着电脑熬夜赶工。几年前，臻凡还得意自己经常熬夜，补一觉熊猫眼很快就会消失。如今，睡一个星期都补不回来。

原因

黑眼圈(俗称熊猫眼)一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧、血液较暗并形成滞流，造成眼部色素沉着。