7个小习惯教你保持年轻状态

第四、多运动

谈到运动真的是老生常谈了，医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。适量的运动可以让我们的新陈代谢更加顺畅，各器官机能更加协调，提高免疫力，身心都会倍感舒畅。同时加强我们的心肺功能，抗衰老。此外，运动也是减肥人士健康减肥的不二选择。 运动促进了血液循环，面部的肌肤也会得到改善，自然而然就显得年轻了。

第五、卸妆彻底

哪个女人不爱美，化妆不仅可以使自己看起来更加精神，在公共场合淡淡的妆容也是对他人的尊重。那么脸上涂满了各种化妆品，睡觉前不好好的卸妆，厚厚的粉堵塞毛孔使肌肤不能放松休息，对肌肤是一种非常大的伤害。彻底卸妆清洁皮肤是护肤根本，卸妆相比化妆简单很多，但是忙碌了一天总会有点侥幸懒惰心理想草草了事。小编再三提醒，一定要按照步骤认真卸妆!用温水充分洗脸，切忌冷水，耐心把脸上的睫毛膏、眼线液、隔离霜等通通清洗干净，配合卸妆水效果更加。用洗面奶再次清洁，轻轻按摩就好，不要大力揉搓，保证毛孔中的污垢彻底清除。好再敷一张保湿面膜，弥补一整天化妆品对肌肤的伤害。

第六、少熬夜

不做“夜猫子”，不做“猫头鹰”，所谓美人都是睡出来的。凌晨1点~2点是肝脏排毒时间，身体要进入熟睡状态，肝脏才会排毒。好前两三个小时上床睡觉，保证肝脏完成代谢废物。因此晚间好的睡眠时间是10点。若长期熬夜，肝脏不能有效的排毒，这些毒素会不断积累在身体里，又怎么会有好肤色呢。

第七、少生气，保持心态平和

血液里毒素会在人生气时增加好几倍，皮肤也会间接受伤害加快衰老。保持良好的心态，价值观不是每个人都相同的，当与别人观点发生冲突时不要想着让别人改变想法，试着理解别人，所谓“己所不欲，勿施于人”。不管是工作还是生活要有计划执行，凡事做好好或坏的打算，即使结果达不到预期也不要抱怨，分析原因检讨自己永远是进步快的方式。用欣赏的眼光看待他人，不要盲目攀比造成家庭和自己不必要的负担。遇到实在蛮不讲理的情况，试着深呼吸，把问题在头脑中思考三遍再做打算。

总结：衰老是我们无法阻止的大自然规律，现代生活节奏快、压力大，特别是上班族经常会觉得身心疲惫。小编介绍保持年轻状态的7个小习惯赶紧Get到，一步一步动起来，慢慢就养成了好习惯，谁说鱼和熊掌不可兼得，新时代女性既可赚钱养家，又可貌美如花。