上班族减肥 白领甩脂瘦身这样做

上班族的瘦身小秘方

现在像一些运动、饮食减肥方法，似乎都弱爆了，那么对于这种现状，我们只能再接再励的去发掘更好的瘦身方法，今天要更大家分享的民间的几个小秘方，据说效果是非常不错的，尤其是针对那些久坐的上班族!

一、苦蒿减肥法

材料：苦蒿40g，水4大碗。

方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。

二、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

三、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。 方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。另外也可以食用塑纤果，它可以快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

四、经期梅子醋

材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g。

方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。