办公室里这一物直接危害上班族健康

处理方法

可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

五、座椅

它可能让你患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

理由

1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。

2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。

3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

处理方法

买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。

六、常用滴眼液

会导致角膜结膜被防腐剂损害。

处理方法

购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生，定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操，注意眨眼的次数。

上班族如何养生

1、办公桌上摆一些小植物好处多多

研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。

2、水果蔬菜犹如“灵丹妙药”

上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。

莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

3、天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。

此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。