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20151118湖北卫视生活帮:如何打好高尔夫

打高尔夫是一项非常流行的运动,我们日常生活中都可以学着去打高尔夫,能够很好的修生养性。那么日常生活中我们应该如何打高尔夫球呢?那接下来就让我们一起跟随着生活帮栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍:

如何打好高尔夫

握杆

1、重叠握杆法

我们日常生活中可以采用重叠握杆法来打高尔夫球,这样打高尔夫球的方式是比较多见的。

这种握法之所以使用普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右 两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

2、自然握杆法

又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。

3、互锁握杆法

互锁握杆法也是比较多见的高尔夫球打法,这种打球的方式对于我们修身养性有着非常好的作用。

互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。

站姿

1、在站姿之前,应该先从球的后方向目标方向眺望,在目标线上寻找一个标记,并确定球与该标志物之间的连线,即为球的飞行方向。

2、确定球与足的位置关系,从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线,一般情况下,左足足跟靠近该线。

3、我们要将两只脚分开站立,然后我们的左脚尖稍微向外撇开,左脚跟要靠近该线,这样击球更准确。

4、将重心移向左足,根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出,即完成了站位动作。

至于站姿的宽度及与球之间的距离,不是固定不变的,要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。

瞄球

1、身体放松,精神集中,进行一、两次深呼吸,握杆。

2、根据所使用的球杆,确定球与足的距离,轻轻踏脚调整姿势,保持两脚的安定。

3、两肘弯曲,将球杆举至体前,两手向右回旋,检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋,检查中指、无名指和小指的握杆。

4、将两臂下放伸出,使杆头位于球的正后方,杆面正对球的飞行方向,杆头底部轻轻触地。

5、两臂弯曲并稍稍内扣,上体微微前倾,头颈部保持正直、放松,目视球。

6、轻轻晃动杆头,为了使挥杆动作更加流畅,在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张,集中精力。

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