20160221湖北卫视生活帮：吃汤圆的注意事项

汤圆的营养价值是非常丰富的，生活中适当的吃汤圆对我们的身体健康是非常有利的，而且非常美味。那么日常生活中吃汤圆的注意事项呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

吃汤圆的注意事项

一、早餐佳别吃元宵和汤圆

汤圆是许多人都非常爱吃的食物，不仅营养而且美味，但是我们生活中汤圆好不要在早晨食用。

元宵跟汤圆相同，含糖、含热和含油脂的量都对比高，因而，并不适合做早餐食用。

一同，人的肠胃早晨对比弱，而元宵或汤圆黏性大欠好消化，还会导致烧心等不适表现，阻碍工作和心情。

二、元宵或汤圆都不宜多吃

元宵也不要吃的过多，因为元宵是糯米做的，消化起来不是很好，所以吃多了不利我们的身体健康。

元宵或汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。

元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

因为元宵和汤圆不易消化，晚餐时佳少吃或不吃。假设晚餐吃元宵和汤圆，就要等两小时后再睡觉。

三、糖尿病、胃肠道患者、肥壮一同伴有高血压、高血脂的患者吃元宵和汤圆注意事项

1、日常生活中患上高血糖和高血脂的人，应该少吃元宵嗯好汤圆，吃多了对身体的健康是非常不利的。

2、有胰腺和胆囊疾病的人，佳不要吃炸汤圆和炸元宵。

3、新年期间因为暴饮暴食而导致肠胃不适的人，能够吃汤圆和元宵，但要限制数量，尝尝鲜就行了。

暴饮暴食的危害正本就很大，再多吃汤圆和元宵，就更加剧肠胃的担负了。

糖尿病、胃肠道患者、肥壮一同伴有高血压、高血脂的患者吃元宵和汤圆注意事项

4、关于那些消化功能对比弱的孩童和老年人，也要操控食量，尽量少吃。

5、元宵和汤圆要注意保鲜，不要在冰箱长期贮存，即买即吃，不然味道容易变。

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