吃什么补肾 4款养生补肾的药膳

从西医上讲 肾脏疾病的发生早期常无明显的症状，也无明确的病因，但我们却可以从肾脏的功能入手，保护我们的肾脏。

在饮食上，重要的一点就是提倡低盐饮食，因为盐要通过肾脏代谢，如果食物过咸，会加重肾脏的负担，长期如此，肾脏将不堪重负。

tips2：肾脏体检 每年一次

除了作息规律，饮食上注意，每年给肾脏做一次体检也是非常必要的。因为一些肾脏疾病在早期可以通过对尿液的检查发现。

常规的就是尿常规的检查，其简便可行，费用也不高。此外，每年好还要做一次肾脏彩超和肾功能的检查，以便对你的肾脏状况做到及时掌控。

此外，感染、过度劳累也可能伤害到我们的肾脏，还有乱用药，尤其应该注意，因为很多药物都会对肝肾产生影响。

除了运用西医的原理保护自己的肾脏，从中医的角度，我们又该如何正确“养肾补肾”呢?中医“肾脏”的含义虽更为广泛，但养肾的道理所遵循的人体自然的规律，却更易让我们明白养肾补肾对每个人的重要性。

tips3：养肾补肾 不只是男人的事

中医上说的肾脏不仅指位于腰部的肾器官，而是指肾与膀胱、骨髓、脑、头发等一起构成的系统。中医认为肾藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

即肾是先天之本，生命之根。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，自然关系着人的生殖能力(但不仅是生殖能力)。

肾是生长发育、生殖、造血、防卫病邪之根本。肾好，身体才好，如果整个身体衰弱，性能力自然也同样下降。

因此，养肾补肾，抵御衰老、强筋健骨，神采焕发，不仅是男人的事，也是女人的事，且不应该有性别和年龄大小之分。

对女性朋友们来说，想青春不老?头发润泽、面红齿坚、精力旺盛，永葆年轻态?养肾补肾才是根本。而对孩子们来说，在对生长发育障碍临床治疗中，补肾也是重要治疗方法之一。

总结：通过小编上文的介绍，你知道4款养生补肾的药膳有哪些了吗？你知道吃什么补肾了吗？经常出现肾虚症状的朋友们，赶紧来尝试一下这些药膳吧，一定可以帮助你养出好肾的。