痛经怎么办 10款食疗方助你缓解痛经

【马鞭草炖猪蹄】

材料：马鞭草30克，猪蹄1只，黄酒、精盐、姜片、豆油各适量。

做法：将马鞭草洗净，用纱布包好;猪蹄洗净切块，备用。炒锅上火，加油烧热，下姜片煸香，放入猪蹄翻炒片刻，再下黄酒稍炒，然后放入沙锅内，加马鞭草及清水适量，煮至烂熟，拣出药袋即成。

功效：活血化瘀，调经止痛。适用于气滞血瘀，偏于血瘀型痛经。

【黄芪乌骨鸡】

材料：黄芪30克，乌骨鸡1只，味精、食盐各适量。

做法：乌骨鸡宰杀，去毛、内脏，洗净切块，与黄芪一同放入锅中，加清水炖熟，加盐、味精食用，每周1-2次。

功效：益气养血，调经止痛。适用于气血亏虚所致的月经期(经前、经期、经后)小腹隐痛，气短乏力，心悸失眠，腰膝酸软。

【当归益母草鸡蛋】

材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。

做法：当归、益母草、鸡蛋(带壳)一同入锅，加清水煮至鸡蛋熟后，剥去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：活血行气，化淤止痛。适用于痛经，属气滞血瘀型，经色紫黯有块，经血排出后疼痛减轻。

【元胡益母草枣蛋】

材料：元胡10克，益母草30克，红枣10枚，鸡蛋3个。

做法：元胡、益母草、红枣、鸡蛋(带壳)一同入锅，加清水煮至鸡蛋熟后，剥去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：活血化瘀，通经止痛。

【八宝鸡汤】

材料：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。

做法：将老母鸡宰杀，洗净;将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。

功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。