内分泌失调吃什么 7款食疗方调节内分泌

四、玫瑰奶茶

原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许

做法

1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用小火煮3分钟。

2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。

3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。

而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!

五、胡桃芝麻饮

原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量

做法

1、把胡桃仁、芝麻研成细末。

2、与牛乳、豆浆一同混合搅拌均匀，煮沸之后，可以加入白糖调味即可饮服。

3、分作2份来食用，早晚各1份，每天吃1剂。有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

六、雪梨芹菜汁

原料：芹菜100克，雪梨150克，柠檬半个

做法

1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，雪梨切块，柠檬去皮。

2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

这款蔬果汁有清热，润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。