冬季如何防燥 推荐8款食疗养生汤滋阴干燥

一到冬天，天气就变的干燥无比，人们不得不要采取点措施来防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食物呢？今天小编就推荐你8款食疗养生汤来帮助你在干燥的冬季滋阴防燥！快来看看吧。

1、生地西洋参汤

【材料】生地20g，西洋参10g，田七5g。

【做法】可单独炖服或加如鸡肉半斤，共同炖服。

【功效】冬季冠心病、心绞痛或心律不齐：心悸气短，体倦汗出，口渴咽燥，夜间尤甚，睡眠不安。

2、双冬汤

【材料】麦冬30g，天冬30g，龙眼肉15g。

【做法】

1)首先把冬笋的外壳给剥去，然后削去衣皮，斩去老根。

2)将处理好的冬笋放入沸水锅里面略煮沸，取出切成薄片。

3)水发冬菇去蒂，去沙洗净，用刀片成薄片，同放盘内。

4)汤锅上火，舀入冬菇汤600g，煮沸后，撇去浮沫。

5)放入冬笋片、冬菇片，加入精盐，再沸后，撇去浮沫。

6)加入味精，倒入汤盆内，淋入香油即成。

【功效】滋肾润肺，养阴清热。适用于冬季肺阴虚引起的劳热咳嗽，痰稠，干咳，肠燥便秘。

3、二冬参地骨髓汤

【材料】天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。

【做法】将上述食材放在一起同煮，可加猪腿骨半斤。

【功效】滋阴补髓，健美容颜。治疗冬季气血不足，容颜衰老，皮肤粗糙，咳逆便秘等。

4、山药银耳汤

【材料】山药片30g，银耳10g，百合80g。

【做法】以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

【功效】滋阴补肺，养血润燥。