吃什么润肺 八大食疗帮你润肺去燥

莲子素肚汤

材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法：将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。

此膳清心养阴润燥，很适宜秋季服用。

羊肉枸杞汤

材料：羊肉200克，山楂15克，枸杞子15克，核桃10克，食盐、葱、姜、水适量。

做法：将羊肉浸泡水中1小时以上，泡去血水，洗净后再将羊肉切块，继续浸泡10分钟;将洗净的羊肉控干水分，放入沙锅中;

在沙锅中倒入适量的水，将水烧开，撇去浮沫，放入葱姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗净)，然后，小火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可。

此膳养血补阴润肺。羊肉浸泡，是为了泡去血水，如果想缩短时间，可以直接煮，撇去浮沫即可;放入山楂可以帮助羊肉酥烂，也可以去腥膻;

根据羊肉的熟烂程度来决定时间，不要盲目限定时间，好的方法就是边做边试味。

粉葛赤小豆鲮鱼汤

材料：葛根、赤小豆各20克，鲮鱼一尾，调味料适量。

做法：将用料洗净，鲮鱼处理好，洗净，切块;将全部用料一齐放入炖锅内，加入清水适量，炖煮1小时，加入调味料即可，喝汤吃鱼。

功效：祛湿、利水、消肿。

木棉花薏米瘦肉汤

材料：木棉花2朵，薏米30克，瘦肉200克，调味料适量。

做法：将用料洗净，瘦肉切片，放入炖盅内，加入清水适量，炖煮1.5小时，加入调味料即可。

功效：清热、祛湿、利水。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪八大食疗可以帮你润肺去燥了吗？你知道吃什么润肺了吗？你知道润肺的食物有哪些了吗？大家一定要尝试一下这些食疗方，帮你养出健康好肺。