月经不调吃什么调理 不妨试试8款食疗方

四款花茶调理月经还你健康

近年来随着人们生活水平的提高，生活压力的增大，月经不调作为一个突出的问题困扰着各年龄段的女性，下面一起来学习月经不调吃什么好，四款花茶调理月经。

红花茶

红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果，对女性痛经和月经不调都有很好的缓解，是女性美容调经的上品，红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用，效果会翻倍，需要注意的是红花茶孕妇好不要喝。

红花茶的泡法：先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里，加入开水，盖好泡5几分钟就可以喝了，喝红花茶的时侯，可以适当的加点蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来调一下口味，这样还会加强通经的效果。

玫瑰花茶

一般的女生都会适合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，冲泡的方法很容易，所以很多女生会选择玫瑰花，女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状，适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。经常喝玫瑰花茶还能美容养颜，但是经期好不要饮用，不然会使经期血量增加。

玫瑰花茶的泡法：先把干玫瑰花放进水壶里，接着加进适量的开水，盖上盖子，等5~8分钟。然后倒进杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

月季花茶

月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状，月季花又叫“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的上品，具有调经活血、缓解腹痛的功效。

月季花茶的泡法：先把月季花干倒进杯里，接着倒进开水，盖好焖几分钟就可以喝了，因为月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。

芙蓉莲蓬护血茶

中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒的效果，莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的作用。两种一起喝能明显减少经量，缓解腹痛，喝芙蓉莲蓬护血茶能轻松的调节女性月经量多、面色苍白、四肢无力，让你在月经期都面色红润。

芙蓉莲蓬护血茶的泡法：先准备干木芙蓉花，干莲蓬，冰糖，把干木芙蓉花和莲蓬放进锅里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入适量的冰糖，就可以喝了。

月经不调补铁很重要

月经期是女性拥有的特殊生理期，科学研究月经可以促进女性新陈代谢，但是如果遇上月经不调，女性就会觉得倍感烦恼。问题存在就一定能找到解决办法，现在我们就来了解解决月经不调的办法吧!

月经不调常表现经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期出血。引起月经不调的原因有很多，情绪异常和寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波干扰、性生活频繁等都会引发失调。月经不调使女性引起色斑、暗疮、产生妇科炎症、甚至不孕。基于这些引发失调的原因及危害，妇科专家对症下药，给出了许多调理月经不调的途径。