月经不调吃什么调理 不妨试试8款食疗方

制法：我们将金针菜、木耳先洗干净，然后再把猪瘦肉洗干净切成块状，把鱼弄干净切成块。这时候再把全部用料放炖盅里面，加入适量的水，炖的时候盖上盖子，隔水炖2～3小时作用，后调味好就能吃了。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

5、青皮山楂粥

材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克

制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。

6、鸡卵马齿苋汤

材料：马齿苋250克，鸡蛋2只

制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤。

服用：每日1剂，分2次服食。

功效：清热凉血调血。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。

7、羊肉粥

材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。

制法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

8、猪皮冻胶

材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。