畏寒怕冷怎么调理 冬天吃什么能“取暖”

韩国：韩方暖身又养生

不管专利归谁，韩方与汉方的渊源一看便知，不过韩方更为贴近韩国人的日常生活。比如的参鸡汤，之所以能独占鳌头，就是因为韩国盛产人参。除此之外，汗蒸的受欢迎也有现实原因，汗蒸本质是一种以高热来治疗身体疾患的物理方法。能够有效祛除风寒。

芬兰：穿得暖还要泡三温暖

芬兰地处北欧，冬天不仅极寒，而且光照时间短，以致于北欧地区有不少因为阳光照射不足而患上抑郁症的人。芬兰人抵挡寒冷的方式就是芬兰浴，俗称三温暖。此外，北欧地区出产的羊毛衫，素以保暖性能出色而闻名。

英国：暖身饮料种类多

英国冬天的绝对温度不算低，平均在零度以上，但属于“湿冷”型，让人觉得寒冷入骨。而英伦人士又讲究穿着，即使冬天也不肯裹成一只熊，所以，暖身饮料在此大行其道，热咖啡、加料红酒。大大满足了英国人爱喝一杯的习惯。

20个暖身汉方帮你调理

不同的症状，调理方法各不相同!

手足冰凉

一到冬天，即使不停喝热水，穿再多衣服，冰凉的手脚还是会让她全身跟着一起发冷。

中医解读：心阳不足

中医认为“心主温熙”，心阳不足会使血气运行缓慢，不能温达四末，因而心阳不足的人，更容易觉得手足冰凉。此外，心阳不足的人，还常常会出现胸痛、舌淡、苔白滑。因为心主胸中，心阳不足，胸中中气运转无力，就会胸闷、胸痛。大致来说，脑力劳动者要比体力劳动这更容出现手脚冰凉。

1、每晚睡前饮1杯红葡萄酒

红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用。中医又认为“酒能行气血”，因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒，既可以治疗手足冰凉，还可以帮助提高睡眠质量。

2、按揉阳池穴

阳池穴在手背腕横纹的中央点上。按压的方法可以自行选择，但好两首交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用。