降血脂 这样降血脂更健康

降血脂的水果

小编建议：我们在日常生活中可以多吃一些降血脂水果，比如苹果、柚子、山楂、葡萄等，但要达到降血脂的目的，吃法就有一定的讲究。

柚子

柚子除含蛋白质，脂肪，糖，纤维素外，还含有大量维生素和矿物元素等。

因柚子为低脂肪(每100g柚子含0.2g脂肪)，高纤维素，高维生素C等食物，再加上它的利水化痰作用，使它具有去脂减肥，降胆固醇和甘油三酯等作用。适合高血脂病人食用。

1、柚子汁

新鲜柚孔个，绞汁服用，每日1回。本品对高血脂，肥胖症有不错的辅助治疗效果。

2、 柚子花菜

新鲜柚子2个，梨一个，适量的白糖，清水600ml，石榴粒8粒，松仁25g。

把柚子用刀尖削去皮后，切成四等份，去掉核，接下来顺着纤维质方 向切丝，放进糖腌渍;将梨去皮，分两瓣，去核，切成薄片，即切成和柚子丝同样长短大小的梨丝。

将柚子丝与梨丝依次排成扇状面码入碗里，再将石榴粒与松仁集 中堆放置在碗心，后，把清水加白糖，烧开，去沫，晾凉后，倒进碗内，水平就可以。

本品造型美观，颜色漂亮，清凉爽口。适宜高血脂病人食用。