免疫力低下吃什么好 护理保健提高免疫力

免疫力低下吃什么水果好

身体的免疫系统可以分为先天性的，和后天经辅助获得的。

如果身体的免疫力低下就会使得身体毫无疾病抵抗能力，经常性的疾病反复发作。

大蒜

据相关的研究发现，经常食用大蒜的人可让感冒发生几率比没有吃大蒜的人要低三分之二。

因为大蒜中含有一种叫大蒜素的物质，具有很好的抗感染和杀菌功效。

而且还能帮助降低的人患结肠癌和胃癌的几率。因此，多吃大蒜对人体非常有益。

番茄

番茄是人们熟知的食物。番茄这含有丰富的抗氧化强效成分。

如番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C、氨基酸、高蛋白质等都是人体所需的微量元素。

其中的维生素可以帮助人体修补受损的细胞，保护细胞不受损害，免疫系统能够得到有效的恢复。

提醒大家，番茄与橄榄油同食可以使番茄中营养物质更多地被人体利用。