高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状

高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一，很多人都有高血糖的症状，但是其中大部分症状较轻，没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意，不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人，都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。

核桃芝麻燕麦粥

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛

核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻

做法

1、准备的用料。

2、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。

3、熟的核桃仁压碎。

4、水开后加入燕麦。

5、.搅拌均匀再次烧开。

6.、盛出放凉。

7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。