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夏季巧吃肉也能清热去火

五、饭后喝点茶

天气热吃的过于肥甘肉厚,容易引起很多健康问题,所以饭后喝点清热去火的茶,不仅仅可以中和食物带来的燥热,还可以解油腻、助消化、减少脂肪堆积。

但是饭后马上喝茶不利于身体健康,会引起消化不良。所以好在饭后一小时左右再喝茶。

1.大麦茶,在《本草纲目》中记载:大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热等作用。所以,在饭后适量的喝大麦茶,可助消化、解暑去热。同时,还可以解油腻。

饭后喝点茶

2.金银花茶,金银花具有清热去火的作用,在夏季适合吃肉过后饮用。

3.菊花茶,菊花具有清肝明目、降火的作用,适合饭后饮用,同时菊花茶泡制时花朵绽开,令人赏心悦目。

六、晚上不吃肉

想要吃肉不上火,好避开晚上。首先,晚上吃肉容易出现消化不良,导致食物在胃肠道堆积,引起胃火大和肠道毒素。

其次,晚上机体运动量小,吃肉会导致脂肪、蛋白质等在体内堆积,引起肥胖。

晚上不吃肉

再有,肉类中几乎不含膳食纤维,蛋白质在肠道内消化缓慢,会导致便秘。

结语:夏季也需要吃肉,这样才能够补充体内所需的蛋白质、脂肪和能量。但是想要在吃肉的同时不上火,并且还可以清热去火,就需要吃对方法。上文我们为大家介绍了6种夏季吃肉不上火的方法,希望对你生活有所帮助。

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