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增肥秘方 4款中医增肥药膳推荐

2. 小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;

3. 将小白菜放入抹过色拉油的大碗中,加盖高火4分钟;

4. 再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉(2克)、精盐(10克)、味精(2克),加盖高火10分钟,淋上芝麻油即可

制作要诀:本品需热高汤适量。

小尖椒回锅肉

小尖椒回锅肉

口味:辣味。

工艺:烧。

制作材料:主料:猪肋条肉(五花肉)500克。辅料:香干150克,辣椒(青,尖)35克,辣椒(红,尖)35克。调料:江米酒15克,盐8克,大葱10克,姜10克,甜面酱15克,豆瓣辣酱15克,酱油15克,白砂糖15克,白酒15克,大蒜(白皮)15克,猪油(炼制)15克。

步骤

1. 五花肉整块抹上米酒(15克)、盐(8克)、葱段、姜片;

2. 加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟,取出待凉,切薄片;

3. 豆干切片;

4. 青红尖椒切段;

5. 放油热锅,爆香蒜蓉,依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面酱(15克)、辣豆瓣酱(15克)、酱油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克),翻炒几下出锅。

增肥宜选用的四种粥类食谱

粥在我们日常的生活中是非常的常见的,也是人们非常喜爱吃的,而粥还可以增肥,下面小编就为大家介绍一下吧!

1.黄芪大枣粥

黄芪30克,大枣10克,大米50克。将黄芪入锅内加水800毫升,煎30分钟,去渣留汁,入大枣、大米,常法煮粥,每日早、晚趁热服食。适用于消瘦之人。

2.羊脊粥

羊脊骨1具洗净、剁碎,肉苁蓉30克,菟丝子3克以纱布包扎,加入适量煮炖4小时。经常食用,有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。适用于虚弱消瘦、腰脊疼痛等。

3.山药粥

取山药、乳酪、白糖各适量。将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,小火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源。适用于虚瘦患者。

4.甜浆粥

新鲜豆浆500毫升,加淘净的大米适量,煮烂成粥,调白糖少许。每日食用。适用于体虚消瘦、久咳、便燥等。

结语:增肥对于很多人来说是非常的重要的,因为增肥可以使得人体不再瘦弱,使得人们更加的健康。而增肥的方法是非常的多的,其中比较多的就是饮食增肥法,本文就为大家详细的介绍一些增肥的中医药膳,想要增肥的小伙伴可以试试。

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