常年用这物八旬也能容光焕发

下面我们就一同了解如何排毒，延缓衰老。

二、通过“洗”来排毒

洗脸、洗澡也是一种排毒方法，可将积累在皮下组织的酸性毒素排出体外，保持皮肤的亮丽。而更有甚者通过灌肠、洗肠的方法进行排毒。

首先，洗脸和洗澡是一种清洁方法，可以减少外部毒素的入侵。

其次，洗澡的同时，可以刺激使皮肤血液循环，加速新陈代谢。

水的温度刺激皮肤毛孔打开，体内毒素可以通过汗腺排出体外。

同时，沐浴可以舒缓神经，起到安眠的作用。

将人在生气、恐惧和忧愁等情况下产生的毒素排出。

再有，洗肠也是一种排毒方法。

现代的洗肠疗法不同于传统的灌肠，其是利用现代的化学物质，其在肠道内不会导致电解质紊乱，清理宿便之后进行调理肠道，起到排毒保健肠道的作用。

三、通过“泡”来排毒

其实我们在日常生活中，泡脚也是一种排毒方法，其和洗澡相似又有不同。

泡脚也一种清洁方法，热水可以促进血液循环，加速代谢，起到排毒养颜的功效。

而不同的是脚部穴位众多，刺激这些穴位也属于中医排毒方法。

首先，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的链接脏腑的12条经脉中有6条始于足下。

而双脚的60多个穴位，在人体穴位的1/10。所以，泡脚也是在滋养身体总的五脏六腑，调节神经，疏通经络。

其次，泡脚时期热水的温度和穴位按摩，可起到驱病祛邪、滋补肾元、增强人体免疫力，延年益寿。

再有，泡脚排毒以出汗为佳，这是身体的毒素容易随汗液排出。同时，泡脚对于女性神经衰弱、腰膝酸软、宫寒等都具有治疗作用。

四、通过“睡”来排毒

睡觉是我们每天都需要做的事情，人生的1/3的时间是在床上度过，所以如果利用睡觉来排毒，那么我们的生命的1/3也在排毒。

首先，我们的体内的肝、胆、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及时休息，则导致脏器内的毒素无法及时运输至大肠，出现中毒现象。