冬天男人吃什么补肾 吃这些食疗能进补

食疗方

狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

驴肉

驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有腰膝酸软症状的男士。

虾子

虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是益肾。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食的患者。

驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴、补气养血的功效。驴肾，味甘性温，补肾、强筋壮骨效劳。可治疗腰膝酸软等症。

另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物还有很多。

补肾肉食

牛肉、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、猪肚、猪髓、鸡肉、鹌鹑、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、猪肾、枸杞子。

补肾坚果

花生、松子、葵花子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆。

补肾菜

淡菜、荷叶、麦芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻。

多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，助你做精力充沛的男人!

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的关于冬天男人吃什么补肾的内容，相信大家在看了文中的内容后也知道了冬天男人吃什么进补了，让你不再为冬天补肾吃什么的问题困扰，这个冬天，安心的补肾。