盗汗食疗 这样吃赶走盗汗

盗汗的症状有哪些?

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。

根据盗汗病人的临床表现，可以将盗汗分为三种类型，分别是轻型、中型和重型。

1、轻型盗汗

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

2、中型盗汗

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

3、重型盗汗

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

盗汗可引发哪些疾病?

有些人认为，盗汗是体虚的表现，只要多吃一些“补”的东西就可以了。专家提醒，盗汗的背后有时可能伴发某些疾病，如不及时检查明确病因，就会延误治疗。

1、甲亢

由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。

2、糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3、结核

盗汗是结核病中毒症状之一，是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。

4、肿瘤

盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。此外，高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。

盗汗的自我调养方法

中医认为，盗汗多由于阴虚火旺、迫汗外泄或气阴两虚、不能收敛固摄汗液而引起，若日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康;“汗为心液”，若盗汗长期不止，易耗伤心阴。所以，盗汗者应积极治疗，同时还要特别注意自我养护。

1、治疗原发疾病

确诊为甲亢、糖尿病、结核、高血压等疾病者，应积极治疗这些原发疾病。避免经常感冒，以免体虚卫表不固而诱发自汗盗汗。

2、加强体育锻炼

加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，以增强体质。

3、调整起居环境

适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜，以免动火伤阴而加重盗汗。

4、注意饮食宜忌

在饮食方面，要摸索出对自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，选择适合自己的食疗调养方法。多吃些养阴补益的食物，如百合、莲藕、莲心、银耳、血糯、山药、黑豆、大枣等。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火、辛温助热的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些养阴清热的新鲜蔬菜。勿饮酒。

5、服中药需辨证

盗汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但也有气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应在中医师的指导下，辨证选用适合自己的中成药或中药汤剂。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的关于盗汗食疗的相关内容，从文章的介绍中我们知道了盗汗有何食疗方法，如果你想通过食疗来解决盗汗这种情况，不妨按照文中介绍的盗汗的食疗方法来尝试一下吧。