高血压饮食疗法 让你快速降血压

⑸淡菜

为贻贝科动物贝肉，俗称水菜。

⑹海菜

对治疗甲亢病有效;可降低血压;有利于减肥;治疗便秘。

⑺花生

可降低血液胆固醇，降低血压，预防脑血管疾病。

⑻柿子

具有清热去烦，止渴生津、健脾等功能，同时也能降低血压，有利于心肌的正常活动。

⑼木耳

具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。

高血压病人宜吃什么

1.豆腐及豆制品

常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2.海带

海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3.葱

葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4.洋葱

常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5.西红柿

西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6.花生

用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。

7.大蒜

据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平

8.醋

患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。

9.香蕉

增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。

10.山楂

山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。

结语：以上就是小编为大家介绍的高血压饮食疗法的相关内容，从文中的这些介绍中，相信大家已经知道了高雪呀如何降压，知道了刚哦啊血压的治疗与饮食是怎样的，如果你高血压的困扰，可以参考文中的食疗方来降血压。