江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 药膳食疗

痛经怎么办 药膳助你远离痛经

当归益母草蛋

材料:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。

做法

将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5-7天。

功效:可活血行气、化瘀止痛,适用于血瘀痛经,经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

黄芪乌骨鸡

材料:黄芪30克,乌骨鸡1只。调料适量。

做法

将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。

功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

山楂食疗方

原料:带核鲜山楂1千克,红糖250克,清水适量。

做法步骤

1、鲜山楂洗净以后加适量水,用小火煮烂后加入250克红糖,继续小火熬煮并边煮边搅拌,直到锅里呈稀糊状即可停火。

2、把煮好的山楂泥放凉后过筛,装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。

服用方法:于月经开始前的3~5天,每天早晚各服食30ml左右的山楂泥,可直接服食用或开水冲服。月经开始3天后停止服用,此为1个疗程,连续服用3个疗程即可见到明显效果。

结语:越来越多的女性朋友都有了痛经的毛病,经期身体虚弱,再加上痛经,那么真是苦不堪言啊。今天和大家介绍了一些帮助调理女性痛经的药膳食谱,希望能够帮助到那些有着痛经毛病的女性朋友。

上一页2/2页下一篇

推荐阅读