每天喝杯它助你越来越瘦
2.鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。
3.油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4.翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用。
5.再起油锅。下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。
6.倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐,炒匀。
7.后加点葱花提提香,起锅就可以了,虽然简单但是蛮好吃的,而且还能有效的减肥。
功效
金针菇被称是大自然的纤体大师,是天然的减肥食品,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。
鸡蛋菠菜饼
原料
菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油。
做法
1.鸡蛋打散,加入适量盐和胡椒粉,菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀。
2.选择一个较小的平底锅,烧热以后放入少量的油,倒入一半的鸡蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固。
3.将菠菜泥铺在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火继续煎。
4.当蛋液表面凝固以后,用一个稍大的盘子扣住平底锅口,翻转过来,再将蛋饼推入平底锅中,将另一面煎熟。
5.将煎好的蛋饼切成小块,摆盘,用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。
功效
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎,便秘,肛裂等病症有辅助治疗作用。
此外,菠菜含有丰富的维生素C,经过烹饪后会变得软滑,容易水货,与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充,达到佳的减肥效果。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的每天喝杯它助你越来越瘦,你们都了解了吧。这对于不明白怎么样才能过越来越瘦的人来说,真的是极好的。看了上面说的减肥好方法以及减肥小妙招,感兴趣的还可以去了解更多详情。