止咳化痰的食物 吃它们让你有效缓解咳嗽

十一、陈皮

用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。

十二、薏米

积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾祛湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。

十三、山药

和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

止咳化痰的食疗偏方

一、枇杷叶蜜枣汤

食材

枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。

做法

1、所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧。

2、锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲。

3、当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

食疗功效：枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

提示：胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者禁止服用。

二、鲜虾蜜瓜汤

食材

鲜虾仁100克，胡萝卜50克，哈密瓜1个，青豆适量、高汤、盐。

做法

1、哈密瓜1/6处切刀，大的为瓜盅，小的为瓜盖，挖空果肉，果肉切丁，胡萝卜去皮洗净切丁。

2、高汤倒入锅中，煮开，放虾仁、胡萝卜丁、蜜瓜丁、青豆，大火煮熟后捞出。

3、将2食材倒入蜜瓜盅，加适量盐，放蒸锅里，大火蒸8分钟即可食用。

食疗功效：中医认为，哈密瓜性偏寒，具有清肺热、止咳的功效，适合咳嗽痰喘者食用，将哈密瓜与鲜虾搭配煲汤，可将所有营养成分全部纳入锅中，可谓相得益彰。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于止咳化痰的食物，看了文章介绍的这些化痰食疗方你有什么感想呢?是不是知道了吃什么止咳化痰了呢?所以能通过食疗解决的问题就用食疗吧，毕竟它不像药物那样有副作用。