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4款食疗方助你轻松消眼袋

洋参煮猪血

做法

新鲜猪血150克,加食盐少许,煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片,猪血切成块,加清水适量,同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。

功效

本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

吃什么食物可以去眼袋

鸡蛋

鸡蛋营养丰富,富含优质蛋白质,而蛋白质可以促进细胞再生,所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入,有助于缓解眼袋和黑眼圈。

鸡蛋营养丰富,富含优质蛋白质

但要注意,人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。

而鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素E,对眼球和眼肌有滋养作用,而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能,去眼袋和黑眼圈,还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。

绿茶

绿茶含有浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏,是公认的有效的抗自由基因子。

喝低咖啡因的绿茶,不仅能补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,对睡眠也有帮助,可以安定睡眠质量,让人不容易有疲劳感觉。

海带

海带富含体质,铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充,能促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,促进血液和营养的循环,缓解眼袋症状。

芝麻

其实,很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外,其对于消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。

芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的4款食疗方助你轻松消眼袋,你们都了解了吧。这对于不知道怎么去除眼袋的人来说,真的是太好了。看了上面说的眼袋是怎么形成的以及眼袋与卧蚕的区别,感兴趣的还可以去了解更多详情。

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