每半个月吃碗它可轻松养胃

除了上面介绍的这道汤可以帮你有效养胃之外，其实生活中还有很多吃的都可以养胃，继续往下看看。

瓜鲩鱼尾汤

用料

番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法

木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效

番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

桑椹三明治

用料

切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法

1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效

不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

紫菜南瓜汤

用料

老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

制法

先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。

再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效

不仅养胃，还可以护肝补肾。

山药百合大枣粥

用料

山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

制法

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效

山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的每半个月吃碗它可轻松养胃，你们都了解了吧。这对于不明白生活中有哪些养胃食物的人来说，真的是极好的。看了上面说的养胃食谱大全以及怎么吃养胃，感兴趣的就可以去试一试了。