胃不好怎么调理 胃不好的人这样吃效果好
随着生活节奏的加快，有很多人的饮食不规律，引发胃部问题，而俗话说的好，“三分治七分养”，今天我们就要教大家如何养胃，告诉大家胃不好吃什么养胃，如果你不知道胃不好怎么调理就过来看看吧。
养胃是需要一些小秘诀的，掌握了这些饮食小秘诀，按照方法来，将胃养好就不是问题。下面就让们看看都有哪些养胃秘诀吧。
养胃秘诀
1.养成良好的饮食习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
养胃食谱
白菜炖豆腐
食材
白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。
做法
1.首先将白菜切段，豆腐切块备用。
2.豆腐下水焯一下，捞出沥干。
3.白菜下水焯一下，捞出沥干。
