女性气色难看怎么办 这些食疗方式少不了

四物汤

这是一道补血养血的传统药膳，在唐人的医书中就有关于这一药方的记载，选用当归、白芍、熟地、川芎四味中药，一起煎制服用，或者在煲汤时将这几味药放在纱布中同食材一起烹煮，不但能滋润女性的气色，对缓解痛经、月经不调等问题也有良好功效。

红枣小米粥

红枣突出的药用价值就是补血养血，和小米一同煮粥，不但香浓软糯，还有补气血、健脾胃的功效。

准备适量的小米和红枣，先将食材淘洗干净，大红枣切成小块;然后把米，枣，放到砂锅中，倒入适量清水;开大火将水煮开后转小火慢熬;等到粥变得软烂即可盛出食用。