秋季咳嗽怎么办 推荐6大止咳润肺良方

一阵秋雨一层凉，天天渐渐到了深秋季节，这个时候气温不稳定，早晚的温差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的症状。那么秋季咳嗽怎么办?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就来详细介绍一下这6个止咳润肺的良方，一起看看吧。

推荐6大止咳润肺良方

百合粥

材料：晒干的百合40克，粳米适量，冰糖一点点。

做法：

1、把超市买回的干百合用水浸泡半个小时等它变软，在粳米用清水淘洗干净。

2、把洗干净的百合和粳米一起放在锅里面，加好水煮成粥，等粥熟的时候把拿出来的冰糖放进去就可以吃了。

雪梨汤

材料：梨1个，这里我用的是雪梨，冰糖少量，川贝一点点。

做法：

1、把雪梨清洗干净后，切下顶部，用水果刀削去表面的一层皮，把中间的核掏出，做成一个水杯的形状，切下的顶盖留着备用。

2、把刚刚掏出梨核的位置放入清洗干净的川贝和几颗冰糖，把刚刚切下的顶盖盖上并用牙签固定。

3、将整个梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半个小时就熟了。

甘蔗马蹄水

这款糖水我很少喝，来看看具体怎么个做法。

材料：看菜名就知道有甘蔗，还有马蹄了。

做法：

1、马蹄先用水泡好洗净，去皮，然后切块再用冷水过滤。

2、甘蔗洗好后去皮，切成段。

3、把弄好的甘蔗还有马蹄一起放在锅中，加入足够的清水，大火烧开，把火调小，煮一会儿。

4、然后把火关了放凉就可以喝了。