春季湿气很猖獗 两款食疗帮你有效祛湿

春天的气温往往起伏不定，这让很多人在选择衣服时不知如何是好，穿多了热，穿少了冷，在气温的折磨下，很多人都因外寒侵入体内造成湿气过重。

“湿气”是中医的一种说法，很多人会觉得陌生，在中医看来它是致人生病的一大原因，可听上去这么虚空的一个概念，如何能准确地判断出自己是否存在湿气过重的问题呢?

首先，身体湿气过重时，人的外形会发生变化，身体会变得水中，尤其是下肢，常常出现浮肿的问题;再者，人的舌苔也会因此加重加深，出现发黄黏腻的情况;排便时，排泄物也会变得黏腻不堪，出现粘附在马桶壁上的情况;此外，当体湿过重后，人的精神也会变得萎靡不振、昏昏沉沉，尤其是在起床后尤为明显。