冬季养生粥 推荐4款养生粥帮你美颜

功效

红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分。

3、姜汁薏仁粥

食材：干姜、艾叶、薏仁、大米。

做法

1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

功效

这款粥能够保湿润肤，具有温经化瘀的效果，特别适合痛经的女性。

4、紫薯银耳粥

材料

紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖

做法

1.先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。

2.紫薯去皮切小块待用。

3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮)，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

功效

这款粥可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

总结:通过小编上文的介绍，你知道哪4款养生美颜粥能够让你在冬天也能轻松美容养颜了吗？你知道这些养生美颜粥怎么制作才好吃了吗？大家不妨在平时多吃一些这样的养生粥，不仅能够抵抗严寒，还有美容养颜的功效哦！