江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

养胃的方法 养胃吃什么最好

胃部是我们人体非常重要的一个部位,而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的,养胃的方法也是比较多的,今天小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法,有养胃食谱、养胃粥等等。

目录

1、养胃食谱 2、宝宝养胃食谱

3、15款养胃粥 4、养胃的食物

5、养胃的方法 6、养胃的习惯

7、养胃3步 8、快速养胃小窍门

9、不同人群的养胃方法 10、养胃十忌

养胃食谱

早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

粳米50克、大枣10个、莲子20克

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法

1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

健胃营养早餐

1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。

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