二型糖尿病人食谱 这样饮食更健康

二型糖尿病人食谱

二型糖尿病的血糖一般比较好控制，只要在饮食方面多加注意就可以。而且通过适当的药物和食疗相结合的方法，能够了对病情有很好的缓解作用。

二型糖尿病人要科学的搭配自己的饮食，好不要吃水果，如果对自己的饮食控制没有起到满意的效果，可以服用一些药物来辅助治疗，如格华止、卡司平片等。

但是好是严格控制饮食，以下介绍一个简单的二型糖尿病人食谱

1、 早上

馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。

2、 中午

高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

3、 晚上

米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

应注意的几点是

一、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

二、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪，1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。