润肺吃什么 民间润肺小偏方
肺,是人体重要的部位之一。肺的健康直接影响人体的健康,所以肺必须要补充十足的营养。润肺的食物很多,那么如何补肺呢?润肺吃什么呢?润肺的食疗法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
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吃什么食物润肺
薏米白果汤养肺润燥
白果,又称为银杏,可益肺气、治咳喘,还可以滋阴养颜抗衰老,使人肌肤、面色红润,精神焕发。秋季秋燥伤人,想要喝一碗养生汤,不妨跟着食神来做一道美味的白果薏米甜汤,不但润肺止咳,工作累了来一碗也是极好的!
薏米腐竹白果甜汤
食材:鲜白果30克,腐竹50克,薏米50克,鹌鹑蛋5颗,冰糖、水适量
做法
1、将白果的壳与芯去掉后洗净,腐竹切段后与薏米洗净后用清水浸泡半小时,鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用;
2、将洗净后的白果与薏米放入锅中,加大半锅水,大火煮开后转小火继续炖煮,直至薏米糯烂;
3、加入腐竹与鹌鹑蛋及适量冰糖,搅拌至冰糖融化后继续小火炖煮20分钟后即可关火食用。
白果可敛肺定喘,秋季养肺适当食用。