孕妇夏季吃什么好 孕妇夏季养生小秘方

孕妇夏季开胃食谱

孕妇夏季开胃食谱一、猪肝凉拌黄瓜

孕妇夏季开胃食谱所需材料

黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。

孕妇夏季开胃食谱做法

1、将黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。

2、把熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。

3、再将香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。

4、后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

功效

猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进孕妇食欲。

孕妇夏季开胃食谱二：芒果柳丁苹果汁

孕妇夏季开胃食谱所需材料

芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙。

孕妇夏季开胃食谱的做法

1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块;

2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中。