孕妇夏季吃什么好 孕妇夏季养生小秘方

3、加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右;

4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

功效

调理肠胃，促进肾机能，预防孕妇妊娠高血压。帮助消化，对早期孕妇有止孕吐的作用。

孕妇夏季开胃食谱三：鲜虾草菇汤

孕妇夏季开胃食谱所需材料

虾仁300克、凉瓜500克、豆腐2块、鲜草菇50克、鸡蛋3只、生姜2片。

孕妇夏季开胃食谱的做法

1.鸡蛋去壳留蛋清;

虾仁洗净吸干水分，用1/2蛋清、盐、干粉拌匀，置冰箱冷藏2小时;

2.凉瓜洗净去瓤切粒，盐拌匀，置沸水稍滚取出;

3.豆腐、草菇分别洗净切粒，置沸水稍滚取出。

4.起油镬下虾仁稍炒熟取出，再于油镬中，溅入绍酒，下水1000毫升(4碗量)及所有材料，待汤烧至微沸时用湿马蹄粉勾芡，熄火推入余下蛋清，下盐、油便可。为4人量。

功效

爽美味，具有助阳补气、对孕妇有清热除烦之功。