夏天菜谱 这个夏天不再愁
注意:橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火。
夏天降火的果汁
一、降火的水果之凤梨苦瓜汁
材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
做法
1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效:清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!
二、降火的水果之木瓜炖奶酪
材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法
1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
夏天吃什么水果降火,如果你降火了赶紧多吃些这里介绍的降火的水果吧,多吃水果还能补充维生素呢。