女人吃什么排毒养颜 永葆青春的秘诀

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

白萝卜

很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。

山茼蒿

含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。

地瓜叶

纤维质地柔細、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。

萝卜叶

含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。

洋葱

含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。

圆白菜

不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素。

6.其他植物类

芦荟

既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

芦笋

含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。