女人吃什么排毒养颜 永葆青春的秘诀

莲藕

莲藕利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

菊花

有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

芝麻

含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

7.其他动物类

猪血

血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

8.菌类食品

银耳

古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

黑木耳

黑木耳的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

冬菇

可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的佳食用菌。