江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

豆腐怎么做好吃 豆腐的创意吃法

做法

1、干香菇洗净,用温水泡发(水中可放少许糖,泡出的香菇更好吃)。使用前捞出沥干(香菇水留用),大的话可切成两半;

2、豆腐切块,入水中煮开,然后捞出,彻底沥干水分;

3、平底锅热后入油,将豆腐块下锅,煎至两面金黄;

4、青蒜洗净切段;姜切末;葱切小段;准备好花椒、大料、桂皮;

5、热锅凉油,小火爆香葱姜和桂皮、大料、花椒;

6、倒入煎好的豆腐,转中火小心翻炒一下;

7、8、分别倒入花雕酒、香菇和香菇水(底部沉淀的杂质不要倒入),至没过材料;

9、再倒入青蒜,调入老抽、生抽和鸡精,大火煮开后转小火炖至汤汁浓稠。后调入白糖、香油和盐,炒匀即可。

宫爆豆腐丁

做法

1、胡萝卜和莴笋洗净去皮,切成小块;

2、一点点油小火炸熟花生仁,晾一边备用;

3、4、豆腐切小块,入油锅中大火炸至发黄,盛出备用;

5、葱洗净切段,姜蒜切末,干辣椒切段儿;

6、“调料”中的所有材料混合调成“调味汁”。

7、锅入油,放入花椒、姜、蒜和胡萝卜,中小火将胡萝卜炒至变色;

8、放入干辣椒翻炒片刻,然后倒入葱段莴笋,中大火翻炒;

9、倒入炸好的豆腐丁,炒匀;

10、倒入调好的“调味汁”,翻炒均匀,后加适量盐。起锅前放入花生仁炒匀即可。

15/16页