流产后吃什么 食物滋补才能恢复的更快

安胎鲤鱼粥

材料

活鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量。

制作

1.鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。

2.再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

功效

安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

莲子糯米粥

材料

莲子50克，糯米100克，白糖适量。

制作

温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。

功效

具有补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。