三明治的做法 健康三明治给您快捷早餐

做法

1、鸡胸肉用盐、黑胡椒、一点糖均匀涂抹~然后腌下。取一片鸡胸肉然后铺一片芝士，然后再在上面铺层火腿片~然后再叠上一片鸡胸肉~鸡肉三明治的准备就完成了。

2、取一个平底锅，开小火加热锅子，均匀抹上橄榄油，放入鸡肉三明治。盖上锅盖~中火加热。等鸡肉颜色开始变白，芝士开始融化就把鸡肉三明治翻个面。继续煎~等鸡肉煎至金色，就翻面~等鸡肉熟了，改大火一加热就可以出锅了。

3、鸡肉丸子就是涮火锅的丸子，煎一下也很好味道。在盘子上洒上些盐、黑胡椒、番茄酱就可以开动了`哦哦~味道还是很不错的，鸡肉包含了芝士的味道很不错。

水果三明治

材料

白吐司面包2片，鲜奶油100g，黄油一大勺，草莓2个，猕猴桃半个，香蕉1/4根，细砂糖2小勺，香草精半小勺。

做法

1、将黄油在室温下放至软化，涂在面包上。

2、将草莓去蒂，猕猴桃去皮，香蕉剥开，分别切成约8mm厚的片。

3、将鲜奶油加入细砂糖和香草精后打发至出现纹路。

4、在两片吐司涂过黄油的那一面都涂上鲜奶油。

5、在一片吐司上均匀地码放上切好的水果。

6、盖上另一片吐司，轻压一下，切开即可。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款三明治的美味食谱，大家学会了吗?三明治营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是您早餐中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。