江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

炖排骨的家常做法 如何炖排骨更美味

然后大火转小火,盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下,防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。

炖排骨窍门:炖排骨放点醋,可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。

白萝卜炖排骨

白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效。

原料:猪排1000克,白萝卜500克,葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。

制作:猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨;白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。锅内煮的排骨汤继续烧开,投入排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成。

特点:有萝卜清香味,排骨肉好吃,汤鲜好喝。

南瓜排骨汤

材料:南瓜1斤,排骨12 两,蒜5粒,调味份量,盐1茶匙。

做法:南瓜刮去皮洗净,切大块。排骨出水除去血水,洗净备用。锅注入适量清水,加入所有材料,煲滚后转慢火,煲至所有材软身及汤转浓,加盐调味,即可饮用。

结语:炖排骨的时候可以尽量炖的时间长一点。少量的加醋可以使排骨的矿物质溶解出来。更易吸收。可以稍微多加点水,汤的味道也是很鲜美的。平时自己在家就可以简单制作,美味有营养的炖排骨。

2/2页
白萝卜炖排骨炖排骨的做法