江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

芥兰怎么做好吃 芥兰的家常做法教大家

芥兰是我们日常生活中常见的蔬菜,芥兰营养丰富,多吃芥兰对身体好。芥兰的做法有很多,很多人都会做芥兰。那么你知道芥兰怎么做比较好吃吗?如果你想把芥兰做的更好吃的话,就让小编为大家介绍几款好吃的芥兰做法吧。

白灼芥兰

材料主料:芥兰。

调料:鲜姜,大葱,生抽酱油,糖,少许花生油。

做法

1.先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮。

先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮

2.鲜姜切丝、大葱切丝备用。

3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用。

4.炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味。

5.放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动,闻到香味了即可。

6.加工好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥兰整齐摆放装盘。

蚝油炒芥兰

材料:芥兰菜300公克,蚝油1小匙,鲜鸡粉1小匙,糖1/3小匙,酱油膏1/3小匙,太白粉1小匙,高汤110㏄。

做法

1.)将芥兰菜洗净后切段,汆烫后捞起沖冷水,以保持鲜绿色,放凉备用。

将芥兰菜洗净后切段,汆烫后捞起沖冷水,以保持鲜绿色,放凉备用

2.)将所有调味料放入锅中煮开,等浓稠时熄火盛起,即为蚝油芡。

3.)将芥兰菜炒熟,淋上蚝油芡即可。

1/2页