苤蓝的做法 推荐这几款苤蓝做法最好吃

苤蓝是人们喜爱吃的草本植物。苤蓝的营养价值非常的丰富，所含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，达到排毒养颜的功效，那么你知道苤蓝怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款非常好吃的苤蓝的制作方法，希望大家喜欢。

苤蓝土豆丝

材料：苤蓝，土豆丝，辣椒，苹果醋，辣椒面，盐，糖。

做法

1、菜市场购买苤蓝一枚，切去外壳，切成丝。

2、土豆来两个，去皮切丝，开水焯到八九分熟，就是不要烂糊就行了。

3、辣椒去籽切丝。

4、三样东东放一起，加点苹果醋、辣椒面、盐、糖，拌好即可。

炝拌苤蓝丝

材料：苤蓝1个 葱丝少许(不放也可以) 红辣椒2根 花椒10粒 盐1/2茶匙(3克) 米醋1茶匙(5ml) 食用油3汤匙(15ml)终用量5ml，剩余可保存下次使用。

做法

1)将苤蓝底部的硬底儿切去，平放后用刀削去外皮，然后切成薄片，再改刀切成细丝。放入用清水浸泡10分钟后捞出沥干，放入大碗中加入盐，搅匀后腌制5分钟，待苤蓝丝变软后，用手攥出苤蓝丝的水分倒出。

2)将苤蓝丝盛入盘中。红辣椒切成薄片，大葱切丝后放在苤蓝丝上面，淋上米醋。

3)食用油倒入汤勺中，放入花椒，开小火将油烧热，待花椒变成深荔枝皮色，油有点点冒烟时，把火关掉。将花椒油淋在苤蓝丝上即可。吃前，记得搅拌均匀。