生菜的做法大全家常 简单做法给您营养

生菜寿司

材料

生菜适量，米饭适量，寿司海苔适量。

做法

1、将海苔铺在寿司卷帘上。

2、铺上一些米饭，在中间部分铺一些生菜。

3、用寿司卷帘给卷起来。

4、用很薄的刀切开。

蒜蓉蚝油生菜

材料

生菜500克，蒜头4瓣，蚝油50ml，白糖5ml。

做法

1、蒜头剁成蒜蓉。

2、生菜清洗干净，烧一锅水，水量以没过生菜为好，水开后放进生菜，放1小勺油，用筷子把生菜压一下，让生菜受热均匀;水再次煮开后，生菜已经全部转色，捞起沥干水分。

3、热锅，放少量油，放进蒜蓉爆出香味。

4、倒进蚝油，加糖，翻炒均匀即可。

5、爆香的蒜蓉蚝油淋在沥干水分的生菜上面。

6、吃的时候，把蒜蓉蚝油跟生菜拌匀再吃。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款生菜的美味食谱，大家学会了吗?生菜营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。