江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

海鲜菇的家常做法 教你做鲜美可口的海鲜菇

做法

海鲜菇洗干净后备用,如果蘑菇腿比较粗的话可以用手轻轻的捏开成2-4瓣,但是尽量保持整颗的原样,蘑菇的帽子不要弄掉。

平底锅里加少量油,倒入蒜蓉,中小火,把海鲜菇平铺在锅底,盖上锅盖小火焖3分钟,加盐,鸡精少量的高汤烧开,把海鲜菇翻个个,把汤汁收干撒上就可以了。

平底锅里加少量油,倒入蒜蓉,中小火,把海鲜菇平铺在锅底,盖上锅盖小火焖3分钟

出锅的时候撒上香葱和黑芝麻。

芦笋海鲜菇烩鲍鱼

材料:海鲜菇200克,芦笋4根,新鲜小鲍鱼5个,蚝油1汤匙,食用油1汤匙,盐1茶匙,料酒少许,生姜粉少许。

做法

1、小鲍鱼,洗净片成薄片;海鲜菇和芦笋洗净切段。

2、锅内加入油,依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片,略翻炒一下,加料酒,开小火烧煮一下。

3、待海鲜菇变软,放入蚝油,盐,生姜粉调味,即可出锅。

小诀窍:喜欢其他的菌类也可以替换。

芦笋可以去皮,更嫩些,口感更好。

鲜菇鸡丸汤

材料:双孢菇,金针菇,海鲜菇,鸡肉丸,盐。

做法

将双孢菇(好切成片),金针菇,海鲜菇洗净放入砂锅内,加入鸡肉丸和水,大火烧开转小火煲三十分钟左右,煲好后只需要加一点盐就可以了。

小诀窍:这个汤的味道很鲜美,为了保持汤原有的鲜味儿,汤煲好后只需要加一点盐就可以了,不需要加葱,姜,味精等调味。

黄骨鱼炖海鲜菇

原料:黄骨鱼1000克、海鲜菇800克。

调料:盐、生抽、料酒、姜适量。

做法

1、黄骨鱼宰杀去内脏后洗净待用。

2、生姜切片。

3、锅上火入油,爆香姜片,加水烧开,依次放入黄骨鱼、海鲜菇,调入盐、生抽、料酒炖40分钟即可。

锅上火入油,爆香姜片,加水烧开,依次放入黄骨鱼、海鲜菇,调入盐、生抽、料酒炖40分钟即可

黄骨鱼:肉性味甘、平、有利尿之功效,可用以主治水肿、喉痹肿痛等症。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍海鲜菇几种做法。海鲜菇富含氨基酸还含有数种多糖体,经常使用食海鲜菇还可以抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。那么大家就赶紧跟文章中所介绍的方法学起来吧。

2/2页