2岁宝宝营养食谱 吃这些可以促进发育

刚刚年满两周岁的宝宝，正处于身体的发育期，那么在这个时候应该吃些什么，宝宝需要补充哪些方面的营养呢?今天小编就给大家带来几种2岁宝宝的营养食谱，希望大家会喜欢。

绿豆地瓜糖水

适用宝宝：2岁起。

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。

做法：1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。

2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

糙米浆牛奶

适用宝宝：2岁起。

材料：糙米30克，牛奶100克。

做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。

温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。

萝卜鱼丸汤

适用宝宝：2岁起。

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。